HINDARI PANGANAN MEWAH

Hindari makanan mewah karena

biasanya mengandung kadar gula yang tinggi. Biasanya kadar kalorinya juga tinggi tapi belum tentu gizinya tinggi. Segera tinggalkan meja makan sebelum godaan yang lebih dahsyat datang,

Be A wise Consumer

Latihlah dirimu u/ tidak

melahap makanan yang gakperlu.

Sortir makanan dengan bijak.

Lambat laun kamu akan terbiasa

cara hidup seperti ini

7 makanan sehat untuk melawan penyakit

ADA TUJUH makanan tak hanya sehat, tapi mampu “melawan penyakit”. Mau tahu ?

1. BROKOLI

Mengandung lebih banyak Vitamin C daripada jeruk

Mengandung lebih banyak kalsium daripada segelas susu

Mengandung serat alami daripada setangkup roti gandum

Mengandung antioksidan & mengandung banyak anti karsinogen yang dapat merangsang tubuh untukmelawan zat-zat penyebab KANKER

2. CHAMOMILE

Termasuk keluarga bunga aster.

Umumnya digunakan untuk mengurangi stress dan tekanan.

Juga membantu detoksifikasi tubuh dengan cara membuang “sampah-sampah” tak berguna melalui ginjal.

3. CRANBERRIES

Termasuk keluarga Berry

Mengandung Vitamin C

Membantu melindungi masuknya bakteri berbahaya ke organ-organ tubuh.

4. MINYAK IKAN

Dapat menurunkan Kadar kolesterol dalam darah

Melindungi agar tidak terjadi stroke

Melindungi agar tidak terjadi pembekuan darah di otak

5. LEMON

Merupakan kerabat dekat dengan buah jeruk

Mengandung banyak vitamin C

Sangat baik untuk memerangi infeksi mulut

6. BAWANG

Kaya Vitamin C. dapat melindungi dari ancaman kanker

7. GANDUM

Mengandung kalsium yang tinggi

Mengandung serat alami yang terbaik bagi yang ingin melakukan DIET

KEBIASAAN MEMBACA

Sejak kecil aku punya kebiasaan membaca bahkan sampai kertas koran yang

habis dipakai buat bungkus pun aku baca. Hal itu rupanya diperhatikan oleh anakku. Usianya belum genap enam tahun . kalo habis jajan yang pakai bungkus koran, hal yang dia lakukan adalah menyerahkan bungkus tersebut padaku “Ma, baca nih.!” Katanya.

Suatu hari, aku dan anakku jalan ke alun-alun. Setelah capek jalan, kami duduk diatas rerumputan. Tak jauh dari tempat kami duduk, ada seorang bapak yang sedang menikmati makanan dengan bungkus koran. Selang beberapa menit, aku lihat bapak tersebut beranjak menuju tempat sampah untuk membuang bungkus makanan tersebut. Tak kusangka, melihat hal tersebut anakku beranjak mendekati bapak tersebut.

“Jangan dibuang, untuk mama,” celetuknya. Kulihat si bapak terkejut, begitu juga aku. Tiba-tiba aku merasa malu. Jangan-jangan bapaktersebut berpikir aku pengumpul kertas-kertas tersebut. Dengan keberanian akhirnya kuhampiri bapak tersebut sambil minta maaf dan menjelaskan duduk perkaranya.

When You Believe – Mariah Carey

Many nights we’ve prayed
With no proof anyone could hear
In our hearts a hopeful song
We barely understood

Now we are not afraid
Although we know there’s much to fear
We were moving mountains long
Before we knew we could

There can be miracles, when you believe
Though hope is frail, it’s hard to kill
Who knows what miracles you can achieve
When you believe, somehow you will
You will when you believe

In this time of fear
When prayers so often prove in vain
Hope seems like the summer birds
To swiftly flown away

Yet now I’m standing here
My heart’s so full I can’t explain
Seeking faith and speaking words
I never thought I’d say

There can be miracles, when you believe
Though hope is frail, it’s hard to kill
Who knows what miracles you can achieve
When you believe, somehow you will
You will when you believe

They don’t always happen when you ask
(Oh)
And it’s easy to give in to your fears
(Oh…Ohhhh)
But when you’re blinded by your pain
Can’t see your way straight through the rain
Small but still, resilient voice
Says love is the relief
(Ohhh)

There can be miracles
(Miracles)
When you believe
(Lord, when you believe)
Though hope is frail
(Though hope is frail)
It’s hard to kill
(Hard to kill, Ohhh)
Who knows what miracles,you can achieve
When you believe, somehow you will (somehow, somehow, somehow)
somehow you will
You will when you believe